Anleitung zur Achtsamkeitsübung: Beschreiben ohne zu bewerten

Achtsamkeitsübung: Beobachten ohne zu bewerten

Durch diese Übung lernst du, deine Beobachtungen von deinen Bewertungen zu unterscheiden. Diese Fähigkeit ist wichtig, denn im Alltag reagieren wir oft auf das, was wir über Dinge denken, anstatt darauf, was im gegenwärtigen Moment wirklich stattfindet. Das führt nicht nur in unserem eigenen Kopf zum Durcheinander – in der Interaktion mit anderen kann es …

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Animal learns to meditatie - lustiges Achtsamkeitsvideo

Muppets „Animal“ lernt zu meditieren

Das ist ein lustiges Video über Meditation: Schauspieler James Coburn ist Besucher der Muppets Show und versucht, Animal das Meditieren beizubringen. Eine Garantie zum Lachen 😉 Noch ein lustiges Video der Muppets Gonzo’s Do-It-Yourself-Erleuchtung

Achtsamkeit und Christsein

Achtsamkeit und Christsein

Dass die Achtsamkeitspraxis eine feine Sache ist, bleibt auch Christen nicht verborgen. Sobald sie jedoch erfahren, dass diese Praxis ihre Wurzeln im Buddhimus hat, werden einige ängstlich und verunsichert: Passt es zu ihrem Christ-Sein, etwas zu praktizieren, das buddhistischen Ursprungs ist? Riecht das nicht geradezu nach Indoktrination? Achtsamkeit ist ein komplexer Begriff. Nicht alle, die …

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Stress und Burnout

Die „Yes-We-Can-Gesellschaft“ – Nein, wir können nicht mehr

Die Ursachen für Burnout werden gerne dem „schwächelnden“ Einzelnen angelastet. Der ZEIT-Journalist David Gugendick hat einmal genauer hingeschaut. In seinem aufschlussreichen Artikel stellt er zu Recht unser Wirtschaftssystem Arbeit in Frage. Wenn in den Medien, Unternehmen oder Gesundheitseinrichtungen über das Thema Burnout gesprochen wird, diskutiert man lieber über Einzelschicksale, als die wesentliche Frage nach dem …

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